خار پاشنه پا وضعیتی است که در آن رسوب کلسیم بین پاشنه و قوس پا رشد می کند و منجر به درد و التهاب پاشنه و کف پا می شود.
خار پاشنه ممکن است به طور مستقل رخ دهد یا ممکن است به یک بیماری زمینه ای مرتبط باشد. مردم اغلب تصور می کنند که خار پاشنه دلیل هر گونه درد در پاشنه پا است، اما عوامل دیگری نیز می توانند باعث درد پاشنه پا شوند.
علائم خار پاشنه ممکن است شامل احساس گرما، تورم و التهاب د ناحیه آسیب دیده، درد مبهم در پاشنه پا، و درد شدید در پاشنه در هنگام ایستادن باشد.
خار پاشنه یک رشد استخوانی است که می تواند در قسمت زیرین پای فرد ایجاد شود. آنها همچنین به عنوان استئوفیت شناخته می شوند.
هنگامی که خار پاشنه در عکس اشعه ایکس دیده می شود، ممکن است تا نیم اینچ طول داشته باشد. اگر اشعه ایکس نتواند وجود خار پاشنه مشکوک را تأیید کند، پزشک ممکن است این بیماری را «سندرم خار پاشنه پا» بداند.
علائم خار پاشنه پا
علائم خار پاشنه می تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد شدید مانند فرو رفتن چاقو در پاشنه پا هنگام ایستادن صبح
- درد مبهم در پاشنه پا در طول روز
- التهاب و تورم در جلوی پاشنه پا
- احساس گرمی و التهاب در پاشنه پا
- برآمدگی استخوان مانند کوچک و قابل مشاهده در زیر پاشنه پا
- نقطه حساسی در پایین پاشنه پا که راه رفتن با پای برهنه را سخت می کند
اگر فردی این علائم را تجربه کند، پزشک ممکن است از پای او عکس اشعه ایکس بگیرد تا مشکل را مشخص کند. دیدن برآمدگی در عکس اشعه ایکس تنها راه برای اطمینان از وجود خار پاشنه است.
همه افراد مبتلا به خار پاشنه پا همه این علائم را تجربه نمی کنند. برخی از افراد مبتلا به خار پاشنه ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند. این افراد تنها در صورتی متوجه می شوند که خار پاشنه خود را به دلیل دیگری عکسبرداری کنند.
دلایل خار پاشنه
خار پاشنه زمانی اتفاق می افتد که کشیدگی طولانی مدت ماهیچه ها و رباط ها باعث ساییدگی بافت های نرم پاشنه می شود. پاره شدن غشایی که استخوان پاشنه پا را می پوشاند نیز یک علت است.
همچنین با افزایش سن، پاشنه پا آسیب پذیرتر می شود. یک بررسی در سال 2015 از درد پاشنه نشان داد که با بالا رفتن سن، پدهای پاشنه پا فرسوده می شوند و نمی توانند ضربه را جذب کنند.
با گذشت زمان، رسوبات کلسیم می توانند در زیر پاشنه پا جمع شوند. این رسوبات برآمدگی های استخوانی را تشکیل می دهند که خار پاشنه هستند.
عوامل خطر
عوامل خطر برای خار پاشنه ممکن است شامل فعالیت های ورزشی مانند دویدن و پریدن باشد.
طیف وسیعی از موارد وجود دارد که خطر ابتلا به خار پاشنه پا را افزایش می دهد. این شامل:
- فعالیت های ورزشی: دویدن و پریدن می تواند باعث ساییدگی پاشنه و قوس پا شود.
- فعالیت بر روی سطوح سخت: راه رفتن مکرر، دویدن یا پریدن مکرر روی سطوح سخت می تواند باعث ساییدگی پاشنه پا شود.
- ضربه به پاشنه پا: کبودی پاشنه و پاره شدن غشایی که آن را می پوشاند می تواند منجر به خار پاشنه شود.
- افزایش سن: یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که خار پاشنه در مردان و زنان مسن‌تر شایع است.
- زن بودن: یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که خار پاشنه در زنان بیشتر از مردان است.
- اضافه وزن: منبع معتبر محققان همچنین دریافتند که خار پاشنه با چاقی مرتبط است.
- کفش‌های نامناسب: پوشیدن مکرر کفش‌هایی که مناسب نیستند، تکیه‌گاه خود را از دست داده‌اند یا پشتیبانی نمی‌کنند، مانند
- دمپایی، می‌تواند منجر به خار پاشنه شود.
درمان خار پاشنه پا
- استراحت: استراحت زیاد و کاهش فشار از روی پاها می تواند به کاهش درد و تورم در ناحیه آسیب دیده کمک کند.
- استفاده از یخ: این می تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.
- استفاده از ارتزهای سفارشی (کفی کفش): کفی های طبی به داخل کفش می‌روند تا فشار را از پاشنه خارج کنند.
- پوشیدن کفش های ورزشی با کفی طبی: همچنین ممکن است به کاهش فشار و کاهش درد کمک کند.
- داروهای ضد التهاب: این دارو به کاهش تورم کمک می کند.
- تزریق کورتیزون: این تزریق ها تورم و درد را در ناحیه آسیب دیده کاهش می دهد. اگر داروهای ضد التهابی بدون نسخه موثر نباشند، آنها گزینه قوی تری هستند.
- فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی می توانند به تخفیف علائم کمک کنند، شاک ویو تراپی یکی از مدالیته های پرکاربرد فیزیوتراپی است که امروزه به عنوان موثرترین روش درمان غیرجراحی خار پاشنه پا شناخته می شود.
- در موارد نادر، ممکن است جراحی برای برداشتن خار پاشنه لازم باشد. با این حال، درمان های فوق معمولا موثر هستند و نیازی به جراحی نیست.
- اگر خار پاشنه ناشی از یک نوع التهابی آرتریت باشد، درمان بیماری زمینه ای نیز ممکن است علائم را بهبود بخشد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی خار پاشنه در کرج – فیزیوتراپی در عظیمیه کرج – بهترین فیزیوتراپی کرج – فیزیوتراپی ورزشی در کرج