تاندونیت آشیل عارضه ای است که با التهاب تاندون آشیل همراه است و زمانی رخ می دهد که در تاندون آشیل، تاندون بزرگی که ماهیچه های ساق پا را به استخوان پاشنه یا استخوان پاشنه پا متصل می کند، تحریک و التهاب ایجاد می شود.
شما از تاندون آشیل برای پریدن، راه رفتن، دویدن و ایستادن روی پای خود استفاده می کنید. استفاده بیش از حد یا آسیب رساندن به این ناحیه می تواند منجر به التهاب تاندون آشیل شود.
علائم تاندونیت آشیل
علامت اصلی درد و تورم در پشت پاشنه پا هنگام راه رفتن یا دویدن است. همچنین ممکن است هنگام خم کردن پای خود، عضلات ساق پا سفت و دامنه حرکتی محدودی داشته باشید.
- درد در پاشنه پا یا پشت ساق پا هنگام لمس یا حرکت دادن آن
- درد یا تورم در آن ناحیه که هنگام راه رفتن یا دویدن یا روز بعد از ورزش بدتر می شود
- ناراحتی یا تورم در پشت پاشنه پا
- محدوده حرکتی محدود هنگام خم کردن پا
- سفتی و درد در تاندون آشیل هنگام بیدار شدن از خواب
- گرما در اطراف پاشنه یا در امتداد تاندون
- مشکل در ایستادن روی انگشتان پا
- ضخیم شدن تاندون آشیل
علل التهاب تاندون آشیل
تاندونیت آشیل اغلب به دلیل استفاده بیش از حد از تاندون در حین ورزش یا ساییدگی تدریجی و پارگی با افزایش سن ایجاد می شود. همچنین می تواند ناشی از آرتریت باشد، به ویژه در میانسالان و افراد مسن.
سایر علل شایع عبارتند از:
- ورزش بدون گرم کردن بدن
- کشیدگی عضلات ساق پا در حین حرکات مکرر
- انجام ورزش هایی مانند تنیس که نیاز به توقف سریع و تغییر جهت دارد
- دویدن بیش از حد دور، خیلی شدید یا اغلب در سربالایی
- افزایش ناگهانی فعالیت بدنی بدون اجازه دادن به بدن شما برای تنظیم
- پوشیدن کفش های کهنه یا نامناسب
- پوشیدن کفش پاشنه بلند روزانه یا برای مدت طولانی
درمان تاندونیت آشیل
- کاهش فعالیت بدنی و افزایش زمان استراحت برای جلوگیری از وارد شدن فشار بیش از حد بر تاندون ملتهب ضروری است.
- روی آوردن به ورزش های کم فشار، مانند شنا
- کشش بسیار ملایم و سپس تقویت عضلات ساق پا تحت نظر فیزیوتراپیست
- یخ زدن ناحیه بعد از ورزش یا هنگام درد
- بالا بردن پای خود برای کاهش هر گونه تورم
- پوشیدن بریس در هنگام راه رفتن برای جلوگیری از حرکت پاشنه
- مصرف داروهای ضد التهابی مانند آسپرین (Bufferin) یا ایبوپروفن (Advil) برای تسکین درد
- پوشیدن کفشی با پاشنه طبی برای رفع تنش از روی تاندون آشیل
اگر درمانهای ذکر شده در بالا جواب نداد، ممکن است جراحی برای ترمیم تاندون آشیل شما ضروری باشد. اگر وضعیت بدتر شود و درمان نشود، خطر پارگی آشیل بیشتر است که نیاز به مراقبت های فوری پزشکی دارد. این می تواند باعث درد شدید در ناحیه پاشنه پا شود.
پزشک شما ممکن است چند گزینه را برای جراحی تاندون آشیل بر اساس شدت بیماری و محل قرارگیری آن توصیه کند. جراحی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- افزایش طول عضلات ساق پا (کوچک گاستروکنمیوس)
- برداشتن خارهای استخوانی (رشد استخوان اضافی)، بافت تاندون آسیب دیده یا هر دو
- ترمیم تاندون
- تقویت ناحیه با حرکت دادن تاندون دیگر به استخوان پاشنه
پس از جراحی تاندونیت آشیل فیزیوتراپی برای بازیابی حرکات طبیعی ضروری است ، متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی زندگی ( بهترین فیزیوتراپی کرج ) خدمات تخصصی فیزیوتراپی ورزشی را با بالاترین کیفیت ارائه می دهند.
کلمات مرتبط :